기초 명상에 대한 질문과 대답
- 명상 수련 중 잡념을 어떻게 해야 하나요?
- 잡념으로부터 무엇을 배울 수 있나요?
- 짧고 얕은 숨을 어떻게 해결해야 하나요?
- 원치 않는 생각을 어떻게 없앨 수 있나?
- 명상 시 뭘 생각해야 하나요?
- 생각을 어떻게 멈추나요?
- 제가 명상에 대해 더 배워야 할 것이 있나요?
- 생각을 너무 많이 하는 내 마음을 어떻게 끌 수 있나요?
- 짧고 얕은 숨을 어떻게 해결해야 하나요?
- 어떠한 명상을 해야 하나요?
- 내가 명상을 제대로 하고 있는지 어떻게아나요?
- 명상하는 것이 시간 낭비 아닌 가요?
- 명상 시 숨을 알고 있는지 숨을 생각하고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
- 숨 집중 수련을 잘하고 있는지 어떻게 아나요?
- 생각이 계속 올 때 마음을 숨에 반복적으로 돌아와 집중시켜야 하나요?
- 명상이란 무엇인가요?
- 명상을 왜 하나요?
- 상상과 명상이 무엇이 다른가요?
- 명상이 왜 어려운가요?
- 명상의 부작용이 있나요?
참고: 명상